以法护家·用心爱家|南陵女企业家心理健康讲座

为了更好的提升全市妇联各基层单位心理健康知识水平，提高“抗疫”大环境下的“心”力量，提升南陵女企业家心理健康水平，2020年11月30日，芜湖市妇联及南陵县妇联携手邀请华周心理应用研究院副院长，安徽华周心理咨询有限公司总经理，安徽省心理咨询师协会副秘书长，芜湖市心理咨询师协会副理事长赵旭峰先生来到南陵县党校大礼堂，为参加“2020年南陵县乡村女企业家培训班”的150多位女企业家们做了一场主题为《压力与情绪管理》的心理讲座。

       讲座伊始，赵总先用生动形象的故事和轻松幽默的语言阐述了为什么需要做压力管理——生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良性循环。接着他介绍了压力管理概念并对工作中压力的来源、形式及对我们的负面影响作了详细的分析。

       赵总在讲座中积极引导女企业家们去管理自己的情绪，一方面是理清感受，界定压力所在，他表示“如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。”另一方面是树立正确的情绪应对方法，将负向思维转向正向思维。最后，赵总重点强调了如何管理消极情绪，她给了女企业家们4点建议：面对压力管理情绪的正确处理方式——对付压力要“静”“慢”“松”“悦”，每个人都应该学会正确表达自己的情绪，学会合理地转移自己的情绪，要合理的宣泄自己的情绪。讲解环节结束后，赵总还特意为大家预留了提问时间，参加讲座的女企业家们纷纷举手提出自己的问题。

       短短2个小时讲座时间，赵总用风趣幽默的语言调动大家积极性，让女企业家们在轻松愉快的气氛中收获了许多情绪管理知识，为大家树立了正确的情绪观念，学会了正确的情绪管理的方法，对女企业家们今后的工作和生活大有裨益。